Albi, Ville Propice à l’Activité Physique pour les Seniors
Albi est une charmante ville du sud-ouest incroyablement chaleureuse, classée 4ème dans le palmarès des villes de France où il fait bon vivre. Avec son calme, son environnement de sécurité rassurant, son patrimoine culturel et historique riche, la beauté de ses espaces verts, son offre de soins de qualité… cette commune en région Occitanie est sans aucun doute le meilleur endroit pour passer ses vieux jours. D’ailleurs, la préfecture du département du Tarn offre de nombreuses solutions d’hébergement pour senior, peu importe le niveau d’autonomie.
Ces établissements médicalisés, conscients des atouts santé qu’offre le sport aux personnes âgées, organisent pour ces derniers des activités physiques quotidiennes. On vous dit tout.
Activité physique chez les plus de 60 ans à Albi : quels bienfaits ?
Pour les seniors en ehpad à Albi, la pratique d’une activité physique de façon régulière est non seulement bénéfique pour leur santé physique, mais aussi mentale. Les voici.
Les avantages physiques de la pratique du sport chez les personnes âgées
Le sport aide à préserver l’autonomie des seniors. En participant aux activités physiques organisées au quotidien par le centre, le résident verra sa mobilité, sa souplesse et sa force s’améliorer. De ce fait, les risques de chute et d’autres accidents sont considérablement réduits. Aussi, le fonctionnement de son système cardio-vasculaire est optimisé. Autrement dit, son cœur est en meilleure santé, ce qui met l’individu âgé à l’abri des problèmes d’hypertension artérielle ou de maladies cardiaques. L’activité physique joue également un rôle de prévention contre l’obésité et de renforcement du système immunitaire.
Les avantages psychologiques du sport chez les seniors
Par exemple, la pratique sportive s’avère une excellente solution pour combattre le stress et l’anxiété, des maux courants chez la majorité de nos ainés. Le sport améliore aussi l’humeur de ceux qui vivent dans les résidences seniors et booste leur estime de soi. Par ailleurs, vu que l’exercice physique se réalise en groupe ou en atelier, cela aide à créer et à renforcer les liens entre les seniors qui vivent dans l’établissement. Il s’agit donc d’une excellente idée pour lutter contre l’isolement social, principale cause de la dépression chez individus de troisième âge.
En conclusion, certes, la pratique d’une activité physique à Albi ne permet pas d’éliminer les altérations engendrées par le vieillissement du corps, mais cela optimise la qualité de vie globale des personnes âgées dans les centres.
Quelles sont les disciplines sportives que les établissements médicalisés à Albi pour senior proposent à leurs résidents ?
À partir d’un certain âge, il devient impossible de pratiquer tous les sports. Ainsi, dans les logements spécialisés pour les seniors à Albi, on veille minutieusement au choix des activités physiques et sportives. Ces dernières sont adaptées aux personnes âgées. Il s’agit entre autres :
- de la marche ;
- du yoga ;
- de la gymnastique ;
- de la natation ;
- du golf ;
- ou du vélo.
En réalité, il est important de savoir que l’activité n’a nullement besoin d’être intense ou difficile pour être bénéfique aux seniors.
Ces exercices suscités ont l’avantage de solliciter près de 90 % des muscles du corps humain et l’ensemble des articulations tout étant des activités douces.