Nos conseils pour venir à bout de vos petits mots de gorge rapidement !

Les maux de gorge peu intenses et sans fièvre sont courants à la période actuelle. Ils peuvent être causés par diverses raisons, telles que le froid, la pollution ou même le stress. Même s’ils ne sont pas graves, ils génèrent une gêne considérable et exigent un traitement adéquat. Dans cet article, nous allons vous présenter nos conseils pour soulager ces maux de gorge sans faire appel à des médicaments puissants.

Choix de pastilles à sucer

D’abord la solution que tout le monde connaît : lorsqu’il est peu intense sans fièvre, vous pouvez utiliser Strepsils contre le mal de gorge, très efficaces grâce à leurs deux antiseptiques locaux. Ne pas donner à un enfant de moins de 6 ans néanmoins.

Les pastilles à base d’ingrédients naturels tels que l’eucalyptus et le thym sont aussi particulièrement recommandées. Elles ont un effet apaisant immédiat sur les maux de gorge et aident à adoucir la voix. Sans compter le goût. L’idéal est de prendre une pastille toutes les 2-3 heures selon le besoin.

Miel : Un remède naturel efficace contre les maux de gorge

Le miel est connu depuis longtemps pour ses propriétés antibactériennes et antitussives, ce qui en fait un allié précieux pour apaiser les maux de gorge. Pour bénéficier de son effet apaisant, il suffit de prendre une cuillère à soupe de miel pur et de l’avaler lentement afin qu’elle recouvre bien la gorge.

Utiliser du miel dans des boissons chaudes

Une autre option consiste à utiliser le miel dans des boissons chaudes. Préparez-vous une tisane ou un thé à base de plantes et ajoutez-y une cuillère à soupe de miel. Cette boisson chaude permettra d’hydrater votre gorge tout en profitant des bienfaits naturels du miel. En plus, la chaleur aidera à détendre les muscles de la gorge, réduisant ainsi l’inconfort.

Faire un gargarisme avec du miel et de l’eau chaude

Le gargarisme est une autre méthode qui peut être efficace pour soulager les maux de gorge. Il est possible de faire un gargarisme à base de miel en mélangeant une cuillère à soupe de miel avec de l’eau tiède. Faites ce gargarisme pendant 30 secondes puis recrachez-le.

Gargarismes au sel ou au vinaigre de cidre

En plus des gargarismes au miel, des gargarismes au sel ou au vinaigre de cidre sont également efficaces pour calmer les maux de gorge peu intenses :

• Gargarisme au sel : dissolvez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et faites un gargarisme pendant 30 secondes avant de recracher. Ne pas avaler l’eau salée.
• Gargarisme au vinaigre de cidre : mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec un verre d’eau tiède et faites le gargarisme de la même manière que précédemment.

Vous pouvez faire ces gargarismes deux à trois fois par jour selon votre besoin.

Hydratez-vous et reposez-vous pour guérir plus rapidement

L’hydratation est indispensable lorsque vous souffrez d’un mal de gorge. Buvez beaucoup d’eau et préférez les boissons chaudes, telles que les tisanes ou thés. Les infusions à base de menthe poivrée, de camomille et d’échinacée sont particulièrement recommandées pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Le repos est également un facteur essentiel dans la guérison des maux de gorge. Votre corps a besoin d’énergie pour combattre l’infection et le meilleur moyen de lui en fournir est de se reposer suffisamment. Essayez donc de vous allonger et dormez bien pendant les périodes où vous souffrez de maux de gorge peu intenses sans fièvre.

L’importance de l’humidité ambiante

Un air trop sec peut aggraver les maux de gorge. Pour éviter cela, assurez-vous que votre environnement domestique est suffisamment humide :

• Utilisez un humidificateur pour maintenir un taux d’humidité adéquat dans votre chambre.
• Ouvrez légèrement une fenêtre pour permettre à l’air de circuler, surtout si vous utilisez un chauffage central.

Faites attention aux sources de pollution

Évitez les lieux avec beaucoup de fumée ou de pollution, car ils peuvent irriter davantage vos maux de gorge. Si vous êtes fumeur, essayez de réduire votre consommation de tabac voire de l’arrêter temporairement durant cette période.

En résumé, pour soigner vos maux de gorge peu intenses et sans fièvre, essayez d’intégrer certains de ces conseils dans votre routine quotidienne. Le miel, les gargarismes, l’hydratation et le repos sont autant de solutions naturelles qui vous aideront à soulager votre inconfort rapidement et efficacement. Il est également primordial de prendre soin de son sommeil pour se réparer et favoriser ses chances de guérison !